1.1 Pilares

– Alimentação: Os nutrientes vem da dieta. A partir do tipo de dieta, esse nutriente não é entregue ao organismo.

– Digestão. ​
– A nutrição celular depende da capacidade do sistema digestivo processar, absorver o que é necessário e eliminar o que não é necessário ou o que é intoxicante para nós.
O alimento precisa ser bem digerido, passar pelas células intestinais para cair na corrente sanguínea e ser distribuído pelo corpo, sendo, portanto, fundamental para nutrição celular de todos os órgãos.
– A digestão se inicia na boca, com as mastigação. Além da boca, participam do processo digestivo: esôfago, estômago, intestino, reto, ânus, glândulas salivares, fígado e o pâncreas. Temos todo um sistema complexo atuando na digestão e absorção de nutrientes. É importante uma boa digestão, para uma absorção de nutrientes adequada e melhor reparo celular.
– Quando temos agentes estressores como: toxinas, patógenos, partículas de alimentos, medicamentos e infecções, as tight junctions (que formam a barreira intestinal) são quebradas, provocando alterações entre elas, que é aquilo que nós chamamos de permeabilidade intestinal. A modulação intestinal visa melhorar essa permeabilidade intestinal.

– Função imune. 70% das células imunes estão no intestino.

– Produção de alguns hormônios e neurotransmissores. Vários hormônios e neurotransmissores dependem de nutrientes da dieta. A função de digestão e absorção de nutrientes podem afetar todos os órgãos, tendo, inclusive, relação com a saúde ocular. Então se não ocorre uma digestão adequada, não tem absorção de nutrientes e nem nutrição celular adequada. O intestino é considerado o nosso segundo cérebro, produzindo grande quantidade de neurotransmissores. O intestino é fundamental para o sistema imunológico e para o equilíbrio hormonal.

– Detoxificação

– Excreção

1.2- Como o intestino se relaciona com a saúde?

Em 1907 Elie Metchnikoff postulou que o envelhecimento e a deterioração corporal se originava no processo inflamatório crônico ocasionado pelo aumento da permeabilidade intestinal e absorção de componentes bacterianos sobrenadantes nesse meio intestinal. Ganhou o prêmio Nobel em 1808 e já destacava a importância do envelhecer bem.

Envelhecimento cronológico não quer dizer deterioração corporal. Temos vários pacientes entre 30 e 40 anos com idade cronológica de 30, 40 anos, mas com idade biológica muito maior. Ao mesmo tempo, temos pacientes com 60 a 70 anos e com uma idade biológica menor.

Temos um aumento da inflamação ao longo do envelhecimento. Para freiar esse processo e diminuir a incidência de doenças crônicas, é preciso pensar no sistema digestivo e na sua microbiota, e que nos últimos anos a medicina tradicional tem se voltado pra essa ligação da microbiota intestinal com a saúde corporal.
Então não tem como não pensar em envelhecer bem, sem pensar no sistema digestivo. Quando eu falo no cuidado com o sistema digestivo, eu falo do cuidado com a saúde como um todo. Eu não trato apenas uma doença que se manifesta no olho, começamos um tratamento no olho e do corpo inteiro, começando pelo cuidado com o sistema digestivo.

Então o primeiro passo para um equilíbrio do organismo é a mudança da alimentação, juntamente com a modulação intestinal que é específica para cada caso. Saúde intestinal é a base.

A partir dos 30 anos há o início de uma queda na produção de hormônios. Trabalhando com o equilíbrio hormonal, nós vamos muito além do que amenizar e resolver alguns sintomas. Esse reequilíbrio hormonal aborda as doenças do envelhecimento de uma forma jamais vista. O que buscamos é um equilíbrio entre todos esses hormônios tentando trazê-los pra aquela época da nossa vida onde apresentamos a melhor qualidade de vida, o nosso maior equilíbrio hormonal. Por isso trabalhando com as taxas laboratoriais no quartil de excelência

Temos que ter em mente que muitos problemas que os pacientes apresentam não são naturais do processo de envelhecimento. Os hormônios têm um papel na manutenção da saúde dos pacientes. E eu estou falando de reposição de hormônios bioidênticos.

Hormônio deve ser o certo, na dose certa e pra quem precisa. Hormônio certo é o hormônio isoidentico, o homólogo, o isomolecular. São hormônios exatamente iguais ao que o nosso corpo produz. Esses hormônios não são retirados dos seres humanos. São hormônios sintéticos fabricados a partir de extratos vegetais, porém com sua estrutura química exatamente igual aos hormônios endógenos produzidos pelo nosso corpo, implicando em uma atividade biológica idêntica à de um hormônio que ocorre naturalmente no corpo.

A fonte dos hormônios bioidêntico são plantas, mas eh a estrutura química e não a fonte que determina se um hormônio é bioidêntico. Essas plantas passam por um processo químico pra se transformarem em estruturas idênticas aos nossos hormônios naturais.

O estresse diário emocional é um dos fatores que se associa a um processo metabólico inflamatório e silencioso que facilita o surgimento de doenças características do processo de envelhecimento. Trabalhamos com a mudança de estilo de vida e medidas que visam o controle do estresse. Essas medidas tem associação com alimentação balanceada e anti-inflamatória, equilíbrio do sono, realização de atividades física regular, dentre outras.

A má qualidade do sono devido a distúrbios do sono e perda de sono é altamente prevalente no mundo moderno.

Uma má qualidade de sono pode se associar ao estresse, que pode levar a alterações no metabolismo e desregulação hormonal. Trabalhos mostram essa relação do estresse envolvido na relação entre sono e metabolismo, levando a desregulação hormonal. O ciclo circadiano consiste no ritmo que o organismo realiza as suas funções ao longo de um dia. O ideal é manter um equilíbrio desse ciclo.

A melatonina é um hormônio que tem relação com o sono e que também diminui com o tempo. É um dos anti-oxidantes mais potentes da natureza. Portanto, a queda desse hormônio anti-oxidante cursa com o aumento do estresse oxidativo. Por isso em alguns casos temos que repor esse hormônio. A melatonina estimula a glutationa (que é um potente ani-oxidante) e participa do processo de sensibilização dos nossos receptores hormonais, ajudando na conversão do T4, que é um pré-hormônio tireoidiano em T3, que é a forma ativa do hormônio tireoidiano.

Nós nascemos praticamente sem melatonina, e é por isso que os bebês trocam o dia pela noite. Até que eles começam a produzir melatonina e vão começando a regular seu ciclo circadiano.

Pacientes com dificuldade de dormir podem se beneficiar de uma higiene do sono adequada e, a depender de cada caso, o uso de melatonina. Medicamentos para dormir não devem ser a primeira opção, sem antes ser realizada toda essa avaliação.

OS micronutrientes têm uma importância fundamental na nossa saúde. Temos que ter em mente que muitos nutrientes importantes não conseguimos repor só com a nossa alimentação, sendo fundamental a reposição para adequado funcionamento do organismo.

Alguns micronutrientes, como o selênio e o Zinco são fundamentais para o sistema de anti-oxidação do organismo. Se estiverem com níveis insuficientes, devem ser repostos.

O Zinco é fundamental para o sistema imunológico, melhora a permeabilidade intestinal, auxilia na absorção de ferro e atua na função tireoidiana.

A vitamina D controla mais de 3 mil genes. É importante para fortalecimento do sistema imunológico, proteção cardiovascular, fisiologia óssea, melhora sensibilidade à insulina e melhora qualidade da lágrima, melhorando sintomas de olho seco.
Baixos níveis dessa vitamina podem ter relação com fadiga, alteração de funções hormonais e alterações de humor.

A dieta ocidental é pobre em ômega 3. O ômega 3 é um ácido graxo essencial. Existem estudos relacionando a sua suplementação a prevenção de doenças cardiovasculares, transtornos comportamentais, doenças auto-imunes e doenças oftalmológicas como Degeneração macular relacionada a idade forma neovascular.

O nosso solo não tem magnésio suficiente! Se você não repõe, pode estar com deficiência. O Magnésio participa da formação de ATP (energia), sendo fundamental na função mitocondrial. Ele reduz inflamação, melhora o sono e a digestão, reduz estresse e ansiedade, além de melhorar resistência insulínica e auxiliar na regulação hormonal.

São vários micronutrientes importantes e que devem ser indicados a depender do quadro clínico e do resultado de alguns exames. Foram citados apenas alguns dos mais importantes para a maioria das pessoas.